Шри Шри йога
Йога – понятие многоликое. Мы все слышали что-то и о системе физических упражнений, и что-то о дыхании и медитации. Одним из самых популярных течений йоги в последние годы стала Шри Шри Йога – система, удачно соединяющая комплексы дыхательных и физических упражнений, пробуждающая в теле и душе радость и энтузиазм, уверенность и творчество в уме. Это сочетание Хатха-йоги, Бхакти-йоги, Карма-йоги, Гьяна-йоги.

Польза Шри Шри Йоги

Она освобождает тело от многочисленных стрессов и блоков, дает свободу мыслей и открывает новые возможности для мозга человека.

Ум и тело обретают совершенное равновесие, когда смена поз – лишь плавный ритм дыхания. Движения напоминают мирное течение красивой реки, а разум не сопротивляется этой гармонии.

Отличительная особенность направления – даже кратковременные занятия приносят приток живительной энергии, а регулярное выполнение асан сравнимо с самым ценным подарком самому себе.

Описание

Эта целостная система гармонизирует деятельность мозга, души, тела и дыхания.

При создании асан использовалась мудрость предков, со временем практика настолько отточила свое совершенство, что ее сторонники улучшают качество своей жизни достаточно быстро.

Йога благотворно влияет на все сферы жизни человека: умственную, эмоциональную и физическую.

Сторонники Йоги сохраняют здоровье, их организм омолаживается и избавляется от всего лишнего: токсинов, килограммов, мрачных мыслей и плохого настроения.

Среди результатов регулярного выполнения асан можно отметить следующие:

1) Улучшение сна;

2) Облегчение симптомов мигрени и астмы;

3) Укрепление внутренних органов;

4) Повышение гибкости;

5) Формирование плавного мышечного корсета;

6) Выравнивание осанки;

7) Улучшение деятельности ЖКТ;

8) Развитие интуиции;

9) Стимулирование творческих способностей;

10) Многие другие.

Люди, полюбившие Шри Шри Йогу, отмечают общее омоложение практически всех жизненно важных систем организма.

Эта Йога подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Что отличает — это доступность для любого участника, который сторонился бы обычных упражнений из-за своей физической формы.
Это направление создал ныне живущий и практикующий мастер Шри Шри Рави Шанкар, обладатель титула Йога Широмани — «Величайшая драгоценность йоги», являющегося в Индии очень высокой наградой.

«Шри Шри Йога улучшает физическое, эмоциональное и духовное состояние. Она приводит к обостренному интеллектуальному восприятию, улучшению памяти, увеличению ясности и сфокусированности. Йога не просто устраняет физические недомогания, но также наделяет духовным подъемом и спокойствием, которые останутся с практикующим на всю жизнь» — Йогачарья Камлешь, учитель Шри Шри Йоги (Индия).


Продолжительность 90 минут
Стоимость: 600,00 рублей групповое / 2500,00 рублей индивидуально
Наталья Разуваева, Алексей Сабаров, Владимир Рагрин

Сударшан Крия - исцеляющее дыхание
Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными

Эмоции влияют на то, как мы дышим. Например, когда вы:

Злитесь: Цикл вашего дыхания становится коротким, быстрым
Печальны или расстроены: Ваше дыхание становится медленным и глубоким.


Что дает Сударшан Крия?


- Испытайте спокойствие ума, радость и счастье
- Улучшите свое физическое, душевное и эмоциональноесамочувствие
- Повысьте ясность своего ума и способствуйте развитию творческих способностей


Сударшан Крия – испытайте силу дыхания

Дыхание – связующая нить между телом и умом. Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией. С помощью Сударшан Крии вы сможете испытать силу дыхания и осознать связь между телом и умом

Миллионы людей различных сфер деятельности и общественного положения испытали на себе целительную силу Сударшан Крии. Сельские жители, сотрудники компаний, домохозяйки, подростки, жертвы эмоциональных травм, солдаты, главы правительства и бизнесмены, тюремные заключенные, рабочие заводов, студенты и не только, люди со всех концов света свидетельствуют о многочисленных и разнообразных полезных свойствах этой действенной дыхательной техники

Как освободиться от стресса с помощью Сударшан Крии?


Природа изобилует различными ритмами и циклами – день следует за ночью, ночь следует за днем, времена года приходят и уходят. Подобно этому, биологические ритмы присутствуют в нашем теле, уме и эмоциях. Когда эти ритмы работают слаженно и синхронно, мы испытываем чувство гармонии и благополучия. Когда стресс или болезнь нарушают этот ритм, мы переживаем дискомфорт и недовольство, чувствуем себя подавленными и несчастными

«Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крия очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну»
-Шри Шри Рави Шанкар

Польза Сударшан Крии

Подтвержденные медицинскими исследованиями и личными отзывами результаты практики Сударшан Крии включают в себя:

Польза на физическом уровне

- Снижение стресса
- Улучшение здоровья и самочувствия
- Повышение уровня энергии
- Укрепление иммунитета
- Снижение уровня холестерина в крови


Польза на психическом уровне

- Развитие творческих способностей
- Обретение большей ясности ума
- Улучшение сна
- Положительное влияние на деятельность мозга
- Повышение способности справляться с непростыми ситуациями

Польза на уровне межличностных отношений

- Больше непринужденности, радости и гармонии в личных отношениях и на работе
- Более глубокое чувство единства с обществом
- Повышение сознательности как по отношению к себе, так и к своему окружению
- Развитие большей терпимости
- Повышение уверенности и чувства собственного достоинства

Польза на психологическом уровне

Облегчение психических расстройств, таких как тревожность и депрессия
(слабая, умеренная и тяжелая)


Польза на духовном уровне

- Углубление практики медитации и йоги
- Переживание глубокого внутреннего покоя

!!!ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ПРОШЕДШИХ КУРС "СЧАСТЬЕ"!!!
Продолжительность 60 минут

Стоимость: 250,00 рублей
Погребная Ярпослава, Инна Герасименко, Анна Сташкевич, Елена Терехова

Здоровая спина
Здоровый позвоночник — залог долгой и полноценной жизни

Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические уражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты, не зависимо от того, что мы делаем, даже во время занятий йогой.

Наши занятия позволяют почувствовать и осознать, каким образом зажатость или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника влияют на тело и поведение человека как во время занятий йогой, так и в повседневной жизни.

Основная цель занятий — это восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой легкость и осознанность проникают и в нашу повседневную жизнь.

  • На физическом уровне стресс порождает множество проблем, связанных с увеличением напряжения двигательных мышц, что приводит к жесткости и зажатости позвоночника. Как следствие возникают проблемы и в других частях тела, не связанных непосредственно со спиной.
  • На энергетическом уровне важные эмоциональные центры (сердце и живот) могут заблокироваться так сильно, что телу очень трудно расслабиться и пропадет ощущение внутреннего пространства. Теряется ощущение связи с собственным телом, что приводит к возрастанию тревоги, страха, депрессии.
Таким образом возникает взаимозависимость между психологическим состоянием человека (стресс, негативные эмоции, переживания, депрессия) и его физиологическим состоянием — возникающим напряжением в теле, сопровождающимcя повышением тонуса мышц и как следствие зажатость и проблемы в позвоночнике, и так далее.

Каковы же результаты? Глубокое и долгосрочное освобождение от напряжения вместе с уникальным развитием силы глубинных мышц.

Продолжительность 90 минут
Стоимость: 600,00 рублей групповое / 2500,00 рублей индивидуально
Владимир Рагрин

Утренняя йога
Лучший пробуждающий эффект оказывает утренняя йога. Комплекс асан может подарить фантастические ощущения и помочь собраться с духом. Утренний комплекс йоги позволяет зарядиться положительными эмоциями, и мягко пробудится ото сна. Древние йоги никогда не упускали начало дня, чтобы поприветствовать солнце и «искупаться» в первых, самых полезных для здоровья тела и духа солнечных лучах.

Утренняя практика несет для человека массу пользы, а именно:

- Больший эффект от очистительных практик
- Утренняя йога оказывает исцеляющее действие
- Появляется ясность и острота ума
- Наполняет энергией и помогает проснуться
- Наполняет здоровьем и позволяет набраться энергией на целый день.

Энергия в утренние часы более чистая, поэтому утренняя практика йоги приносит больше радости и пользы.

Продолжительность 90 минут
Стоимость: 600,00 рублей групповое / 2500,00 рублей индивидуально
Владимир Рагрин

Йогатерапия
Йога - это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более "тонких" энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока. Практику йоги можно разделить на хатха-йогу и йогатерапию.

Хатха-йога это проверенные временем практики физических и дыхательных упражнений, а также мудр, замков и очистительных процедур, направленных на поддержание и укрепление здоровья, психофизиологического и нервно-мышечного баланса и равновесия. Ха-Тха - это Солнце и Луна, напряжение и расслабление, и баланс между ними. В хат-ха йоге основное внимание при работе в асанах уделяется раскрытию тела, вытяжению мышц и связок для создания подвижности, развитию мышечной силы, устойчивости, умения держать баланс в позах. Осознанная работа в асанах в сочетании с правильным дыханием и глубокое расслабление в конце урока ведут к уравновешиванию ума и помогает человеку почувствовать себя спокойным и уверенным.

Йогатерапия подходит людям, которые:
- Никогда не занимались развитием своего тела (или занимались очень давно, так что тело отвыкло от работы).
- Ощущают общие признаки снижения «качества жизни» - отсутствие энергии, перепады настроения, напряжение в теле и уме, нарушение сна.
- Имеют разного рода проблемы с позвоночником, выражающиеся в болях или малоподвижности в шее, пояснице и других отделах.
- Страдают головными болями, головокружениями, спазмами сосудов.
- В недавнем прошлом перенесли операции, травмы, различные заболевания.

В результате регулярной практики уходят болезненные состояния, связанные с различными патологиями позвоночника и других суставов, вегетососудистой дистонией, эндокринными нарушениями, гипер- и гипотонией и другими функциональными изменениями.

А также, если Вы имеете проблемы с позвоночником, идеальный выход из такой ситуации – посещать занятия йогатерапии. Это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Йогатерапевтический комплекс занятий условно можно разделить на три области, каждая из которых решает определенные проблемы, разделенные по уровням воздействия:

Физический – выполнение упражнений позволяет достигать общего физического укрепления организма, когда связки и мышцы приводятся в тонус, развивается гибкость, улучшается устойчивость.

Физиологический – умеренные нагрузки, подаваемые за счет принятия определенных поз, способствуют улучшению функционирования всех систем организма.

Психо-эмоциональный – принятие йогических асан чередуется с общими практиками медитации, что необходимо для улучшения концентрации внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти, а также повышения силы воли, достигаемой через предельную концентрацию.

Занимаясь йогой позвоночника, удается получить впечатляющие результаты. Со временем позвоночник приобретает необходимый тонус, это позволяет равномернее распределять нагрузку, избавиться от болей, вызванных разными причинами, улучшить осанку.

Продолжительность 90 минут
Стоимость: 600,00 рублей групповое / 2500,00 рублей индивидуально
Владимир Рагрин, Анна Копанева, Лилия Сабарова

Made on
Tilda